사회적 거리두기로 인해서 집에서 지내는 시간이 많다 보니 살이 확 찐 사람, 일명 확찐자들이 늘어나고 있는 상황이에요. 실내에 있다 보니 자연스럽게 활동량이 많이 줄어들었지만, 어쩐 일인지 입맛은 떨어지지 않고 밥을 먹고나서도 입이 심심해져 간식을 찾게 되는데요. 입이 심심할 때마다 간식을 챙겨서 먹는다면 더욱 확찐자가 되는 것은 당연하기에 입이 심심할 때 살 걱정 하지 않고 부담스럽지 않게 먹을 수 있는 간식을 알려드릴께요. 첫번째로 알려드릴 파인애플은 비타민C와 비타민B1, B6, 섬유질, 망간 등을 많이 함유하고 있다고 하는데요. 비타민B6는 트립토판을 세로토닌으로 바꿔주는 중요한 기능을 하고, 뇌나 신장, 간 등에 구성되어 있는 미네랄인 망간은 대사작용에 도움을 준다고 합니다. 세로토닌 분비가 많..
