벌써 두 달이 넘도록 코로나19 사태가 계속 되다 보니 많은 사람들이 정신적으로 많이 힘들거라고 생각합니다. 앞으로 얼마나 더 있어야 이 사태가 끝날지 알수도 없기 때문에 더욱 힘들게 하는데요. 우리가 먹는 음식으로도 사람의 기분이 우울해질 수도 있고 우울한 기분을 밝게 바꿔줄 수 있다고 하죠. 이렇게 푹 가라앉아 우울해진 기분을 전환시켜주는 음식들이 있어 알려드리려고 합니다. 1. 마음에 안정을 주는 따뜻한 차 불안하고 초조한 마음을 차분하게 진정시키는 데 따뜻한 차만한 것도 없죠. 은은하게 향을 내는 차는 기분전환과 정서안정에 효과가 있다고 하는데요. 녹차는 비타민A, 비타민C, 토코페롤 등을 많이 포함하고 있어 혈액순환을 원활히 해주기 때문에 긴장된 마음을 편한 상태로 만드는데 도움을 준다고 하고요..
